어제 TV에서 <생로병사의 비밀>을 방영하는데 대장암에 대해 보여주더군요. 서구화된 식습관(패스트푸드)과 육류 위주의 식생활로 대장암 발병률이 80년대에 비해 엄청나게 늘어났더군요.

실제로 생로병사의 비밀에 나온 대장암 환자들(현재 치료중)은 업무 특성이나 개인 취향 등으로 육류를 무척 좋아하는 사람들이더군요. 어느날 갑자기 혈변을 보고나서 검사 결과 대장암 초기 증세였다는 것이죠.

어제 내용중 주의 깊게 본 것은 육류를 먹은 실험군과 채소만을 섭취한 실험군을 비교 대조했는데 역시 육류 섭취 실험군이 대장에 유해한 균을, 채소가 유익한 균을 만들어낸다는 실험결과를 얻을 수 있었습니다.

대장암은 식습관과 직접적인 관련이 있다는거 다들 알고 계시죠? 야채 위주의 식습관으로 충분히 예방할 수 있다는 이야기지요. 땅콩이나 호두 같은 것에서 식물성 지방을, 콩에서 단백질을 보충하며, 야채 위주의 식단을 짠다면 대장암을 현저히 줄일 수 있겠지요.

그래서 오늘 저녁은 아래와 같이 식단을 짜 보았습니다. 아내가 준비했더군요 ^^
독자 여러분들도 한번 야채 식단 만들어보실래요?

사용자 삽입 이미지


사용자 삽입 이미지


사용자 삽입 이미지
  * 이 포스트는 blogkorea [블코채널 : 윤태의 동화세상] 에 링크 되어있습니다.    블로그코리아에 블UP하기

이 글이 유익하셨다면, [새롬이 아빠 윤태 동화세상]을 RSS로 구독하세요 ^^! ↗
Posted by 윤태

댓글을 달아주세요:: 네티켓은 기본, 스팸은 사절

  1. 2008.04.14 22:12
    댓글 주소 수정/삭제 댓글
    잘 읽었습니다. 제가 듣기로는 방울토마토는 유전자조작식품이라던데, 사진에 보니 있네요. 저는 유전자조작식품이라는 걸 듣기전에도 방울토마토를 안먹었는데, 먹으면 위장에 부담이 생기고 속이 쓰리더군요. 한가지 문제라면 농약 안친 유기농 채소를 구할수 있느냐 하는 것이겠죠.
  2. 2008.04.15 00:17
    댓글 주소 수정/삭제 댓글
    ㅎㅎ..저도 오늘 저녁에 고기 먹었는데 어제 텔레비젼 본 것이 생각나
    야채를 엄청 먹었지요..
    좋은 글 잘 보고 갑니다^^
  3. 비바리
    2008.04.16 11:24
    댓글 주소 수정/삭제 댓글
    저도 생로병사의 비밀을 보고나서
    유기농 매장에 매일 갑니다
    신선산 야채를 사러요.

    요즘은 식탁이 확 바꼈습니다.
    봄나물이 그득..
    풀향기가 가득~~
    윤태님네도 잘 하셧네요
    고기는 외식때 가끔 먹으면 되니까요.
  4. 2011.10.01 17:06
    댓글 주소 수정/삭제 댓글
    에 나오는 것보다 신문에 나오는 것보다 더 뿌듯하지 싶어요. ^^;
  5. 2011.10.12 20:24
    댓글 주소 수정/삭제 댓글
    I like this article
  6. 2011.10.17 17:45
    댓글 주소 수정/삭제 댓글
    저도 생로병사의 비밀을 보고나서
  7. 2011.10.27 21:15
    댓글 주소 수정/삭제 댓글
    후속편 기대해보죠.
    참 저의 아이들은 이제 안속아요 ^^
  8. 2011.10.28 01:57
    댓글 주소 수정/삭제 댓글
    김탁구 마지막 편을 보고와서 아주 좋앗어요.^^*
  9. 2011.11.09 19:08
    댓글 주소 수정/삭제 댓글
    우리가 제대로 해결될 수 없다면, 우리는 필터를 현명하지 않은 경우. 물론 이렇게 많은 부정적인 것들은 우리의 도덕의 정신, 더 피해를 손상됩니다.
  10. 2011.11.10 18:10
    댓글 주소 수정/삭제 댓글
    항상 보는 가계이면서도 항상 심플하다는 느낌을 받는곳이기도 합니다.


BLOG main image
아름다운 세상을 꿈꾸는 새롬이아빠 윤태입니다. 많이 많이 놀러오세요 ^^ by 윤태

공지사항

카테고리

새롬이네 메뉴 (946)
달려가는 현장 (106)
감동이야기 (55)
일상에서의 발견 (175)
바로서는 대한민국 (133)
포토 세상만사(일상) (68)
내가만든 동영상 (43)
내 삶의 조각 모음 (88)
나의 사실동화 (20)
미디어 비평하기 (27)
배우고 가르치고 (31)
윤교사의 학습일기 (27)
아이 키우는 맛 (44)
생각 키우는 방법 (7)
즐기는 문화생활 (10)
유익한 정보세상 (51)
그 사람 만나다 (5)
부모님 이야기 (16)
이슈 톺아보기 (15)
현실 참여시 쓰기 (25)
Total : 14,172,806
Today : 43 Yesterday : 38